こんにちは、いかがお過ごしですか。まだ、まだ寒い日が続きます。2月にやたら暖かった日は何だったのでしょうか。東京の桜の開花予想は3月18日です。こんなに寒いのに本当に咲くのでしょうか。三寒四温と言いますが、毎日が寒い。
寒いと運動するのが苦になる。会員になっているスポーツクラブもつい足が遠のく。人間の筋肉は60％が下半身に集中しているという。そこでスクワットを始めた。まとまった時間はとれないので、小刻みにやることにした。朝、昼、夜、一日3回、1回8回。12秒スクワット。場所は、毎日必ず行う行動と組み合わせる。例えばトイレとか。やり方は、4秒刻みで行う。4秒かけてしゃがみ、そのまま4秒停止、4秒かけて起き上がる。ここで注意は、完全に起き上がってしまわない事。筋肉を緩めないという事だ。6回目くらいからけっこうきつくなる。1ケ月続けた。その結果、階段で息切れがしなくなった。歩いていてつまずかなくなった。体重も1ケ月で1キロ痩せた。一番うれしかったのは、ゴルフの飛距離が伸びたことだ。
ボビのギネス記録が帳消しになった。動物学者からいちゃもんがついたらしい。大型犬の30歳は人間でいうと200歳位に相当する。30歳というとミッキーの倍だ。ちなみにヨーキーの最高年連は25歳。残念だけど仕方ないか。
2月にオープンしたオークモール1階のミスタードーナツ、盛況です。前に誘致したクレープ屋さんがうまくいかなかったので、一安心です。今は、2階の立飲み屋さんの後の店舗をリーシングしています。乞うご期待。
では、また、来月。
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