皆様こんにちは。すまい倶楽部㈱の小竹です。
そして明けましておめでとうございます。
一年が経つのはあっという間ですね。
年齢を重ねるとより早く感じます。
今回2回目のニュースレターになりますが、前回の中でまとめきれなかった自己紹介の続きを・・・。
「もういいよ！！」という方もいらっしゃるかもしれませんが最後までお付き合いいただければ。
今回は趣味のお話をしていこうかなと。
前回は昔からの趣味・スノーボードのお話と自慢をチョイと出しましたが今、はまっているのは【ボルダリング】です。
壁にくっついているカラフルな突起物（ホールドと呼びます。）を掴み上まで登っていく競技です。
オリンピック競技にも選ばれ見たことある方が殆どだと思います。
以前から興味がありましたが、なかなかジムに新規で入店するのに抵抗があり寂しい事に一緒に行ってくれる友人もいなかったために経験できずにいました。
5月に身体を動かす為にキックボクシングのジムに新規で入会しようとしている友人を見つけ「格闘技で身体を動かすなら1回一緒にボルダリングジムに行ってみようよ」と誘い、念願の初トライ！！
初日はペットボトルの蓋やドアノブを開けるのも大変なくらい疲弊し、普段身体を使っていない事を実感しました。
昔から筋トレや運動はしていたので自信はありましたが、自分がクリアできない課題を細い女性や子供がスラスラ登っている姿を見て衝撃を受けました。
興味を持ったきっかけとしてはスノーボードのやり過ぎで腰痛、膝関節を痛め、特に腰痛は酷い状態になり整体通いをしていた時に体幹を鍛えなさいと指導されたことが始まりです。
(指導というよりも怒られた感じでしたが・・・。
整体に行くたびに筋肉が固すぎて「何をしたの！！」と強めに言われ。)週一で通っていますが、体幹が強くなったのか腰痛は大分よくなりました。
腕の力で登っていると思っている方が多く私自身も「パワーでしょ」と思っていましたが、重要なのは足です。
足の位置取りと体の向きでだいぶ楽に登れます。
腕の状態も重要で、落ちないために壁に身体をくっつけていると腕がすぐに疲れてしまうので基本的に腕は伸ばしておきます。
慣れてくると無駄な力を使わずに登れるので筋肉痛もそこまで出ず、楽しく体幹と身体を鍛えるにはとても良い競技だと思います。
ジムも初めて入店する方は怖いイメージがあるかもしれませんがスタッフの方はみんな優しく明るい方がほとんどなので、一から丁寧に教えてくれます。
探してみるとボルダリングジムはたくさんありますし、体験等もあるので思い切ってお店に飛び込みましょう。。
体を動かすと気分がスッキリし、リフレッシュできるので興味のある方はトライしてみてはいかがでしょうか。
悔しい思いもしますがクリアした時は爽快です。