こんにちは、いかがお過ごしですか。梅雨ですね。
嫌ですね。当たり前ですが、毎年、必ずやってきます。この時期、ミッキーの散歩が大変です。
ミッキーは雨が大嫌い。雨が降っていると、外に出たとたん、帰るコール。
そんなミッキーも今年の９月で１５歳になる。人間でいうと７６歳。
まだ、まだ元気ですが、最近、太り気味。現在、3.6キロ。
朝、ミッキーを抱いて一緒に体重を測っている。帰り道は、本人（犬）も気にしているのか、やたら遠回りして帰る。
私の方は、減量が停滞期。
いろいろ考えて日常に更に運動を取り入れてみた。椅子に座るときと立つときに片足だけで行う。やってみると結構きつい。
コツは、深く腰掛けないこと。あと、階段は踏板の部分に足全体を乗せて踏む、通常はつま先の方だけで踏んでいる。
こうすると、足のハムストリングとお尻の筋肉などの大きな筋肉を多く使う。
お酒も控える。以前、6か月間、禁酒した時にそれだけで、10キロ痩せた経験がある。
その時に使ったのがノンアルコールビール。ただ、まずい。
ところが、最近、アサヒからすごいのが出た。ASAHI ZERO。
ほぼ、ビール。言われなければ分からない。テレビでもそう宣伝している。
青いカン。カンには、濃厚なビール由来の、麦のうまみ、と表記されている。ちょっと、高いがその価値はある。
ミッキーも私も脂肪肝。GOTもGPTもハイレベル。
ところが、最近、ともに、数値が下がっていた。なぜ？WHY？
考えてみた。共通するのは、ともに、豆乳を飲んでいる。
スタッフが週２回、豆腐店の出来立ての豆乳をもってきてくれる。
さて、新しく高島屋西館にできたJOKERに開店の日に行ってみた。もの凄い人だった。
今度、ミッキーを連れて行ってみようかな。
西館には、ガーデンアイランドに入っていたお店がほとんど移転した。まだ、真ん中が工事中だが、ガーデン関係のお店かな？
ところで、以前、ガーデンアイランド行きのバスが高島屋から走っていたが、今、瀬田の杜、行きのバスに替わった。流石、長崎財閥。
では、また、来月。
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